صقر الشحوح 1
๑ . . حبوب البرزة . . ๑
- التسجيل
- 26 يوليو 2004
- رقم العضوية
- 2031
- المشاركات
- 134
- مستوى التفاعل
- 0
- الجنس
- الإقامة
- رأس الخيمة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
حبيت اضع في متناولكم بعض النصايح للي يستخدمون الكمبيوتر وايد ..
نصايح لمستعملي الكمبيوتر :
*أعط نفسك فترات منتظمة للاستراحة مما يساعدك على ارتخاء العضلات المتوترة ..
*مارس تمارين تخفف وطأة الجلوس لفترات طويلة مثل تحريك الرقبة بشكل دائري والوقوف على القدمين ومط الجسم..
*اضبط الإضاءة للحد من إجهاد العينين وركز عينيك على شيء اخر غير شاشة الكمبيوتر من وقت لاخر ..
*اضبط ارتفاع شاشة الكمبيوتر ليوفر لك رؤية مريحة دونما اضطرار للانحناء ..
نصايح مهمة للطفل عندما يتعمل الكمبيوتر:
*لا تعط عنوانك او رقم التيلفون او معلومات شخصية أخرى لأي موقع أو شخص على شبكة الانترنت ..
*لا تعط عنوان او تيلفون او حتى اسم مدرستك ..
*أبلغ والديك فورا اذا رأيت اي شيء او اي شخص يضايقك ..
*لا توافق على مقابلة اي شخص تعرفت عليه بالانترنت من دون ابلاغ ومناقشة والديك ..
*ناقش والدك في اصول استخدام الانترنت وقررا معا الوقت المناسب واستعماله والمواقع المناسبة التي تزورها ..
والسموحة على الاطالة ..
اخوكم صقر الشحوح 1
حبيت اضع في متناولكم بعض النصايح للي يستخدمون الكمبيوتر وايد ..
نصايح لمستعملي الكمبيوتر :
*أعط نفسك فترات منتظمة للاستراحة مما يساعدك على ارتخاء العضلات المتوترة ..
*مارس تمارين تخفف وطأة الجلوس لفترات طويلة مثل تحريك الرقبة بشكل دائري والوقوف على القدمين ومط الجسم..
*اضبط الإضاءة للحد من إجهاد العينين وركز عينيك على شيء اخر غير شاشة الكمبيوتر من وقت لاخر ..
*اضبط ارتفاع شاشة الكمبيوتر ليوفر لك رؤية مريحة دونما اضطرار للانحناء ..
نصايح مهمة للطفل عندما يتعمل الكمبيوتر:
*لا تعط عنوانك او رقم التيلفون او معلومات شخصية أخرى لأي موقع أو شخص على شبكة الانترنت ..
*لا تعط عنوان او تيلفون او حتى اسم مدرستك ..
*أبلغ والديك فورا اذا رأيت اي شيء او اي شخص يضايقك ..
*لا توافق على مقابلة اي شخص تعرفت عليه بالانترنت من دون ابلاغ ومناقشة والديك ..
*ناقش والدك في اصول استخدام الانترنت وقررا معا الوقت المناسب واستعماله والمواقع المناسبة التي تزورها ..
والسموحة على الاطالة ..
اخوكم صقر الشحوح 1