خيالة الشحوح
๑ . . عضو محترف . . ๑
- التسجيل
- 9 مارس 2005
- رقم العضوية
- 3241
- المشاركات
- 699
- مستوى التفاعل
- 4
- العمر
- 38
- الجنس
- الإقامة
- راس الخيمة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
السبب الي اصلا يؤدي لاصابة بقرحة
1 ارتفاع الحمض
2 تاكل المادة المخاطيه المسؤلة عن حمايه المعدة
النصائح لليعاني من هدي المشكلة........
@ اكل 5 او6 وجبات صغيرة يوميا بدل 3 وجبات.
لانه من المهم ان تنتبه من الاكل الزائد اوا لقليل عشان ما تزعج المعدة ويكون اسهل لها الهضم
@كل وجبة مليئة بالالياف من الخضرة والفواكه.
@استريح دقائق قبل الاكل وبعدها واثناء الاكل.
@كل ببطء وامضغ الاكل جيدا.
@ابتعد عن الاكل 3 ساعات قبل النوم.
@كل اكل قليل الدسم.
@ابتعد عن الاكل المقلي.
@البعد عن الاكل المبهر
@توقف عن التدخين.
@وقف اكل الاطعمة التالية:
_ قهوه_ الشاي
_ الكولا والمواد الغازية
_الفواكه المجففة
_صلصة الطماط
_الشوكلاه
_الانناس
_الحمضيات
_حليب كامل الدسم
_الكريمه
_الملفوف والاكل الذي يودي لانتفاخات
تحياتي للجميع
:mf_tellet
السبب الي اصلا يؤدي لاصابة بقرحة
1 ارتفاع الحمض
2 تاكل المادة المخاطيه المسؤلة عن حمايه المعدة
النصائح لليعاني من هدي المشكلة........
@ اكل 5 او6 وجبات صغيرة يوميا بدل 3 وجبات.
لانه من المهم ان تنتبه من الاكل الزائد اوا لقليل عشان ما تزعج المعدة ويكون اسهل لها الهضم
@كل وجبة مليئة بالالياف من الخضرة والفواكه.
@استريح دقائق قبل الاكل وبعدها واثناء الاكل.
@كل ببطء وامضغ الاكل جيدا.
@ابتعد عن الاكل 3 ساعات قبل النوم.
@كل اكل قليل الدسم.
@ابتعد عن الاكل المقلي.
@البعد عن الاكل المبهر
@توقف عن التدخين.
@وقف اكل الاطعمة التالية:
_ قهوه_ الشاي
_ الكولا والمواد الغازية
_الفواكه المجففة
_صلصة الطماط
_الشوكلاه
_الانناس
_الحمضيات
_حليب كامل الدسم
_الكريمه
_الملفوف والاكل الذي يودي لانتفاخات
تحياتي للجميع
:mf_tellet
التعديل الأخير:
