• مرحبا ٬ في حال تعتذر تسجيل الدخول ، يرجى عمل استرجاع كلمه المرور هنا

++][المكسرات أكثر فائدة من اللحوم][++

همسـٍـٍة الشـٍـٍـٍوووووق

๑ . . عضو مؤسس . . ๑
التسجيل
17 يوليو 2008
رقم العضوية
9255
المشاركات
10,950
مستوى التفاعل
1,413
الجنس
الإقامة
يا أغلى من سكنـ في راك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته **


المكسرات أكثر فائدة من اللحوم









واشنطن : أكدت دراسات أمريكية احتواء المكسرات على عناصر معدنية
تفوق ما تحتويه الفواكه كما أنها أكثر إفادة للجسم من اللحوم , وذلك لعدم
تكوينها لأحماض البوليك التي تسببها اللحوم . ووجدت الدارسة أن الفسفور
من أهم العناصر التي تحتويها المكسرات , حيث يفيد المخ والعظام كما تشتمل
المكسرات على عنصر الكبريت والكالسيوم . وتعالج المعادن الموجودة في
البندق الأنيميا الحادة , كما تعادل العناصر الموجودة في نصف كيلو عين جمل
ما تحتويه 20 كيلو جراما من اللحم ألبقري أو الضأن , أو 3 كيلو من لحم
الدجاج الخالي من الدهن ..


*


أكتشف الباحثون في جامعة بيوردو الامريكية ان الدهون الغذائية الموجودة
في المكسرات وفي الاسماك تلعب دورا مهما في الوقاية من هشاشة العظام
وترققها واوضحوا ان نسبة الاحماض الدهنية الموجودة فيها قد تساعد في
تقليل مخاطر أمراض ترقق العظام التي تصيب النساء بشكل اكبر بعد سن
اليأس ‏.‏وكان الباحثون قد اجروا تجربة علي مجموعة من إناث الفئران
تم تحفيز اصابتها باعراض سن اليأس عقب استئصال مبايضها لتتشابه
مع النساء في مرحلة انقطاع الحيض حيث قدموا للفئران طوال فترة ثلاثة
اشهر أطعمة غنية بالاحماص الدهنية المختلفة ‏(‏ اوميجا‏6‏ واميجا‏3)‏ فلاحظوا
ان الفئران التي تناولت اقل نسبة من هذه الاحماض الدهنية كتلتها العظيمة اقل
من اللاتي تناولن نسبا اكثر‏..‏ واوضح الخبراء ان الاحماض الدهنية اوميجا‏3‏
مهمة جدا للكتلة العظمية في غياب هرمون الاستروجين الذي تنخفض نسبته
مع انقطاع الدورة الشهرية‏.‏ كما ان الاستهلاك الكبير لاحماض اوميجا‏6‏ يساعد
علي زيادة انتاج المركبات المسئولة عن قوة العظام‏.‏ هذا وتتوافر الاحماض
الدهنية المفيدة اوميجا‏3‏ في المكسرات وتكثر اوميجا‏6‏ في اللحوم والزيوت النباتية‏.‏
منقول

ويوو حـــــــرة حرة ولا ويقوولوون لنا لاتآكلون مكسرات مب زينــ


خريييييييييييط

هق هق هق
:smile:
وحياكم
 

● دلوووعة دبي ●

๑ . . عضو مؤسس . . ๑
التسجيل
7 سبتمبر 2008
رقم العضوية
9496
المشاركات
15,467
مستوى التفاعل
1,242
العمر
34
الجنس
الإقامة
امبراطوريه الحسناوات ..
رد: ++][المكسرات أكثر فائدة من اللحوم][++

ههههههههه انا احب المكسرااااااااااات وييييييييييييييييييد

خخ تسلمين همسووه الدبه
 

نبض الغلا

๑ . . عضو ملكي . . ๑
التسجيل
30 يونيو 2008
رقم العضوية
9186
المشاركات
2,118
مستوى التفاعل
44
الجنس
الإقامة
ف دار بو خليفة
رد: ++][المكسرات أكثر فائدة من اللحوم][++

تسلمين حبووبه ع الطرح...يعطيج العافية

بنآكل مكسرااات^_^
 

روح المغامره

๑ . . عضو ملكي . . ๑
التسجيل
4 نوفمبر 2006
رقم العضوية
5675
المشاركات
2,248
مستوى التفاعل
352
الجنس
رد: ++][المكسرات أكثر فائدة من اللحوم][++

الحين ذاك اللحم الدسم واااي يا قلبي ..

ما اصدق الامريكيين لانهم يهتمون بالحيوان اكثر من الانسان فهم اكيد قالو جي عشان لا نذبح ..

ع العموم تسلمين ع الموضوع الغاوي..
 

Fєяяąяι

๑ . . عضو إمبراطوري . . ๑
التسجيل
25 نوفمبر 2006
رقم العضوية
5815
المشاركات
4,354
مستوى التفاعل
284
الجنس
الإقامة
راك
رد: ++][المكسرات أكثر فائدة من اللحوم][++

انا احب المكسرات
 

بنت الشـوق

๑ . . عضو مؤسس . . ๑
التسجيل
21 نوفمبر 2007
رقم العضوية
8061
المشاركات
10,067
مستوى التفاعل
880
الجنس
الإقامة
راكــ والعالم وراكـ
رد: ++][المكسرات أكثر فائدة من اللحوم][++

همسه الشووق

هيه والله سمعت هاي المعلومه

يلا انا با مكسرات رديت على موضوعج

اباه يكون منوع وكل شي فيه طرشيه اوكي

خخخخخخخخخ

ولا طشه انتي بروحج مفلسه من وين بتييبن البيزات يا حسرة

خخخخخ

يعطيج الف عافيه على الطرح
 

رغد

๑ . . عضو ملكي . . ๑
التسجيل
8 سبتمبر 2008
رقم العضوية
9507
المشاركات
2,872
مستوى التفاعل
38
الجنس
الإقامة
دَاَرْ اڷْعَرَبْ ڷِحْشَاَمِي
رد: ++][المكسرات أكثر فائدة من اللحوم][++

والله زييييييييييييييييييين

انا امووووووووووووت في المكسراااااااات

وما اتحمل آكل لحم

وامي تقول لي المكسرات اطلع لج حبوب ما منها فايده

ككككك
خلاص مابهتم حق الرمسه

شكرا عالطرح همسووووووووووووووو
 

وحداوية غير

๑ . . عضو نشيط . . ๑
التسجيل
17 يناير 2009
رقم العضوية
10033
المشاركات
354
مستوى التفاعل
9
الجنس
الإقامة
؟؟؟؟
رد: ++][المكسرات أكثر فائدة من اللحوم][++

تسلمين يالغلا ...
 

قلوب مرهفة

๑ . . عضو ذهبي . . ๑
التسجيل
3 فبراير 2007
رقم العضوية
6320
المشاركات
3,332
مستوى التفاعل
261
العمر
21
الجنس
رد: ++][المكسرات أكثر فائدة من اللحوم][++

ما قريت الموضوع بعدني



إلي أعرفه مفيدة للحاله النفسية والإكتئاب


وبعد للي يريد يسمن ياكل مكسرات





شكرا
 

الركن

๑ . . عضو ملكي . . ๑
التسجيل
6 يونيو 2008
رقم العضوية
9093
المشاركات
2,617
مستوى التفاعل
87
الجنس
الإقامة
ŮǼ { آٍلآمٍآرٍآتُ
رد: ++][المكسرات أكثر فائدة من اللحوم][++

يسلموا ع الطرح الغااوي ~~
وارقب الزود من صووبكم
والله يعطيكم العافيه
 
عودة
أعلى