• مرحبا ٬ في حال تعتذر تسجيل الدخول ، يرجى عمل استرجاع كلمه المرور هنا

حور راكـ التفاح يساعد على خفض الوزن خخ

بطليموس

๑ . . عضو مؤسس . . ๑
التسجيل
7 مارس 2005
رقم العضوية
3228
المشاركات
15,984
مستوى التفاعل
3,816
الجنس
الإقامة
بـغـداد
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


التفاح يساعد على خفض الوزن



alshohooh-a979b962ec.jpg




أفادت دراسة حديثة بأن أكل تفاحة قبل 15 دقيقة من تناول إحدى الوجبات الرئيسية اليومية يمكن أن يساعد على خفض الوزن.
وأشارت الدرسة إلى أن السعرات الحرارية لمتطوعين شاركوا في الدراسة انخفضت بنسبة 15% بعد تناول الواحد فيهم تفاحة واحدة قبل تناول إحدى الوجبات الرئيسية بربع ساعة.
وأوضحت الدراسة أن أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يصد الشهية بسبب احتواء هذه الفاكهة على "كتلة" ألياف تخفف من الرغبة في الاكل وتساعد بالتالي على خفض الوزن.




مبروووكـ مقدماا :yaw:
 

بنت الاصايل

๑ . . عضو مؤسس . . ๑
التسجيل
1 نوفمبر 2007
رقم العضوية
7895
المشاركات
17,762
مستوى التفاعل
1,856
الجنس
رد: حور راكـ التفاح يساعد على خفض الوزن خخ

واخيرا يا حور راك بتستوين رشيييييقه كموووووي

خخخخ
 

KиMάήά

:: مشرفة برزة التصوير الفوتوغرافي ::
مشرف
التسجيل
19 يونيو 2006
رقم العضوية
4901
المشاركات
10,109
مستوى التفاعل
1,406
الجنس
الإقامة
جوف الشمس حاول توصل
رد: حور راكـ التفاح يساعد على خفض الوزن خخ

بتحصلون التفاح خلص في سوق
الحق ما تلحق

ككك
 

حور راكـ

๑ . . عضو قيادي . . ๑
التسجيل
19 ديسمبر 2008
رقم العضوية
9901
المشاركات
5,464
مستوى التفاعل
659
الجنس
الإقامة
رااااكـ
رد: حور راكـ التفاح يساعد على خفض الوزن خخ

خخخخخخخخخ مالت عليك يالرئتي خخخخخ

دب وييحد والله اناا رشيييقة من قبل هما تبوني اختفي



قااااااااسي القلب خخ
 

عذبه راك

๑ . . عضو إمبراطوري . . ๑
التسجيل
14 يناير 2008
رقم العضوية
8366
المشاركات
4,109
مستوى التفاعل
417
الجنس
الإقامة
راااااااااك داري وموطني
رد: حور راكـ التفاح يساعد على خفض الوزن خخ

هههههههههههه

هيه اخيراا حور راك ابتضعف

هع


شكراا عميراوي
 

حور راكـ

๑ . . عضو قيادي . . ๑
التسجيل
19 ديسمبر 2008
رقم العضوية
9901
المشاركات
5,464
مستوى التفاعل
659
الجنس
الإقامة
رااااكـ
رد: حور راكـ التفاح يساعد على خفض الوزن خخ

بعييييييييييييينكم رؤووووووووووووت رؤوووووووووووووووووووووووووووووت رؤوووووووووووووووووووووووووت


قولوا شي يزييد وزني مب ينقصواا هماا تبوني اختفي


قساااااااااااااااااااااااااااااااااااااااة خخخ
 

مكـرو راكـ

๑ . . عضو ماسي . . ๑
التسجيل
16 مارس 2009
رقم العضوية
10200
المشاركات
1,944
مستوى التفاعل
142
الجنس
الإقامة
أول لفـه ع اليمين
رد: حور راكـ التفاح يساعد على خفض الوزن خخ

حروم ليكم والله أنها كيرئـه

هم ادوروها تنقرض ههههههههههههه
 

بطليموس

๑ . . عضو مؤسس . . ๑
التسجيل
7 مارس 2005
رقم العضوية
3228
المشاركات
15,984
مستوى التفاعل
3,816
الجنس
الإقامة
بـغـداد
رد: حور راكـ التفاح يساعد على خفض الوزن خخ

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ


اووونا أصدق بنت الاصاايل وعذبة راااك


موول ما يكدبوووون خخخ



كيييرئه خخخخخخخخخخخ
 

حور راكـ

๑ . . عضو قيادي . . ๑
التسجيل
19 ديسمبر 2008
رقم العضوية
9901
المشاركات
5,464
مستوى التفاعل
659
الجنس
الإقامة
رااااكـ
رد: حور راكـ التفاح يساعد على خفض الوزن خخ

ماااالت خخخخ

هوديناا كديبييين كموووووك خخخخخ ،،،لهدرجة يغوروووووون مني عشون جسمي جسم ملكاات الجمال وهم جسمهم جسم ينووون خخخ


وااافديتني رشيقة وموتوا ياا عذاااال خخخ
 

مكـرو راكـ

๑ . . عضو ماسي . . ๑
التسجيل
16 مارس 2009
رقم العضوية
10200
المشاركات
1,944
مستوى التفاعل
142
الجنس
الإقامة
أول لفـه ع اليمين
رد: حور راكـ التفاح يساعد على خفض الوزن خخ

بن موولك تنطنز ليه هاااا

كيرئه وتقدح :1577_1186768770:

كريـئـه = ضعيفونه :==:
 
عودة
أعلى