• مرحبا ٬ في حال تعتذر تسجيل الدخول ، يرجى عمل استرجاع كلمه المرور هنا

بالصور المتحركة تمارين تناسب الشباب وكبار السن

  • بادئ الموضوع ALSFA7
  • تاريخ البدء
  • الردود: الردود 10
  • المشاهدات: المشاهدات 2K

ALSFA7

๑ . . عضو ماسي . . ๑
التسجيل
8 نوفمبر 2003
رقم العضوية
693
المشاركات
1,051
مستوى التفاعل
40
العمر
32
الجنس
الإقامة
ღفي قلب راكـ ღ
الموقع الالكتروني
مجموعة من التمارين تناسب الشباب وكبار السن لأنها لا تحتاج لمجهود بدني عالي ،وتعتمد على وضع الجلوس أو بمساعدة الكرسي كما أنها تفيد فى تقوية العضلات بالاستعانة بالدامبل الرياضي.

2_429_1726_27.jpg


3_429_1726_27.jpg


7_429_1726_27.jpg


8_429_1726_27.jpg


9_429_1726_27.jpg


10_429_1726_27.jpg


11_429_1726_27.jpg


12_429_1726_27.jpg
 

مهرة بلا فارس

{ . .عَناقِيدَ الجِرُوحَ. . }
التسجيل
1 مارس 2005
رقم العضوية
3176
المشاركات
40,118
مستوى التفاعل
1,478
العمر
19
الجنس
الإقامة
[ فِي بِِطنِ الحُوت. . ♥
الموقع الالكتروني
رد: بالصور المتحركة تمارين تناسب الشباب وكبار السن


alshohooh-f3df898fd2.gif




يالله حلوة التمارين
.
اخر تمرينين يصلحون لي
.
يعطيك ربي العافية خيو



alshohooh-0bee7234cf.gif

 

النشمـي

๑ . . عضو ذهبي . . ๑
التسجيل
23 سبتمبر 2004
رقم العضوية
2223
المشاركات
3,440
مستوى التفاعل
669
الجنس
الإقامة
الامارات
رد: بالصور المتحركة تمارين تناسب الشباب وكبار السن

كل التمارين خفيفه

اشوفها تصلح للحريم بعد


يالله بنت ناس اتمريني


وقفي على قمه اصبووعج خخخخ
 

برنسيسهـ

๑ . . عضو مؤسس . . ๑
التسجيل
10 يونيو 2007
رقم العضوية
6984
المشاركات
16,870
مستوى التفاعل
1,665
الجنس
رد: بالصور المتحركة تمارين تناسب الشباب وكبار السن

*
*

{{ مرحبا الساع

ياويلي ع الشيبهـ كيف ينط - - ->> بتقولون سبال يناقز :eh_s(6):

اشوفهـ هبت ريح

عيل يبالنا نجربها ، ، ، >>> بس بالخش عن حد يقول خرفت البنت :eek:io:

ومشكور ع الطرح الغاوي

الصراحهـ تمارينـ حلوهـ

وربي يحفظك
 

ALSFA7

๑ . . عضو ماسي . . ๑
التسجيل
8 نوفمبر 2003
رقم العضوية
693
المشاركات
1,051
مستوى التفاعل
40
العمر
32
الجنس
الإقامة
ღفي قلب راكـ ღ
الموقع الالكتروني
رد: بالصور المتحركة تمارين تناسب الشباب وكبار السن

.
.
.

مشكوريــنـ عــ



المرور الطيبــــ

.
.
.
 

رهف

♣ القلمـ الخجول ♣
التسجيل
27 نوفمبر 2004
رقم العضوية
2513
المشاركات
21,478
مستوى التفاعل
1,455
الجنس
الإقامة
ღ. راك .ღ.
رد: بالصور المتحركة تمارين تناسب الشباب وكبار السن

i238189_Untitled1.gif

.


.
التمارين الاولى لعضلات الشباب ما تصلح للبنات
.


.
i238190_Untitled2.gif
 

جدايـــــل

๑ . . عضو مخضرم . . ๑
التسجيل
6 مايو 2007
رقم العضوية
6801
المشاركات
8,424
مستوى التفاعل
578
الجنس
الإقامة
مني.. مناك
رد: بالصور المتحركة تمارين تناسب الشباب وكبار السن

تسلم اخوي ع التمارين بس ما تنفع للشياب اللي عندنا هاييل بس دقه خفيفه راحو فيها كيف لو قامو ينططون خخخخخخ
 

شيخة البنات

๑ . . عضو مؤسس . . ๑
التسجيل
5 فبراير 2004
رقم العضوية
1190
المشاركات
10,911
مستوى التفاعل
687
الجنس
الإقامة
عمانية
الموقع الالكتروني
رد: بالصور المتحركة تمارين تناسب الشباب وكبار السن

مشكور اخوي

معظمها تنفع للبنات بعد

والها فوائد لاجزاء معينه من جسم المراه



بس اللي مضيع


ويه اللي يتمرن مب شي


مايشجع


بحط الكم مواضيع تمارين تناسب الحريم وبرسوووم يفتح النفس هع هع



شوشو
 

بطليموس

๑ . . عضو مؤسس . . ๑
التسجيل
7 مارس 2005
رقم العضوية
3228
المشاركات
15,984
مستوى التفاعل
3,816
الجنس
الإقامة
بـغـداد
رد: بالصور المتحركة تمارين تناسب الشباب وكبار السن

××


ما تنااسب الشبااااب



:yaw:
 

¯`•شاهيــטּ قدى•._

๑ . . عضو إمبراطوري . . ๑
التسجيل
27 سبتمبر 2008
رقم العضوية
9603
المشاركات
4,275
مستوى التفاعل
306
العمر
30
الجنس
الإقامة
قلب الحرات
رد: بالصور المتحركة تمارين تناسب الشباب وكبار السن

بنت الغلااااااا بتوكليه خليه بيزوج بنينو
 
عودة
أعلى