• مرحبا ٬ في حال تعتذر تسجيل الدخول ، يرجى عمل استرجاع كلمه المرور هنا

البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرهـ

مزيون بوظبي

๑ . . عضو فعال . . ๑
التسجيل
11 يونيو 2009
رقم العضوية
10548
المشاركات
456
مستوى التفاعل
21
العمر
38
الجنس
الإقامة
دار الظبي
مسائكمـ / صباحكمـ ورد





عندي لكم خبريه للي يبون يسوون رجيم

اتفضلو :

أكدت 9 دراسات قدمت أمام مؤتمر «البيولوجيا التجريبية 2007»،


الذي انتظم في واشنطن على اهمية تناول البيض لصحة جسم الانسان.

وأشارت احدى الدراسات الى أهمية البيض في إنقاص الوزن،

بينما اشارت دراسة اخرى الى اهمية بعض المركبات فيه التي تفتقدها مواد غذائية اخرى،

تفيد في نمو العقل وتقوية الذاكرة.


- وأجريت اولى الدراسات التي قدمها فريق برئاسة نيخيل دورندار،

الاستاذ المساعد في قسم العدوى والسمنة بجامعة لويزيانا، للدولة،

حول تأثير البيض في الوزن، على نساء سمينات تناولن افطارا يتألف من بيضتين يوميا

لفترة 5 ايام في الاسبوع، على مدى 8 اسابيع، ضمن خطة لحمية غذائية من طعام قليل الدهون.

وأفادت الدراسة ان النساء فقدن نحو 65% اكثر من غيرهن من الوزن، كما قل لديهن محيط الخصر بـ 83 %

اكثر من غيرهن، وتحسنت لديهن مستويات الطاقة مقارنة بالنساء الأخريات اللواتي تناولن الفطائر

الصباحية الحاوية على نفس عدد السعرات الحرارية للبيض. وتؤكد الدراسة نتائج دراسة سابقة أشارت

الى ان الإفطار بالبيض يزيد من الشعور بالشبع مقارنة بالمأكولات الاخرى.


- وفي دراسة اخرى، أشار باحثون من جامعة أيوا، للدولة،

الى اهمية تناول البيض لاحتوائه على مركب الكولين المفيد للعقل والذاكرة.

وقالوا ان الحصة المتناولة من قِبل الاطفال والبالغين الاميركيين من الكولين،

اقل من الحصة المطلوبة يوميا وهي 550 ملغم في اليوم للرجال، و425 ملغم في اليوم للنساء.


- وأظهرت الدراسة ان 10% او أقل من الاميركيين يتناولون حصة الكولين المطلوبة،

ويشمل ذلك الامهات الحوامل. وتحتوي بيضتان على نحو 250 ملغم من الكولين،

وهو يوجد ايضا بتركيز كبير في لحم البقر والكبد ولب الحبوب.


- وأخيرا يتحدى عدد من الباحثين الاعتقاد الشائع بضرورة الحد من تناول البيض

بسبب المخاوف من زيادة الكوليسترول في الجسم، إذ أشارت دراسة أجرتها شركة

«إكسبوننت» العلمية في واشنطن،


الى ان تأثير تناول البيض في القلب ضئيل لا يذكر.




منقوول للفائده ..~ْْ


تحيــاتي ..^.^
 

راعـي الاستندر

๑ . . عضو محترف . . ๑
التسجيل
8 يونيو 2009
رقم العضوية
10542
المشاركات
603
مستوى التفاعل
34
الجنس
الإقامة
دار الــظــبــي
رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرهـ

هههههههههههههههههههههه ادريبك دب خخخخخخخخخخخخخ


يحليلي روحي ضعيفون ها الخلطه حق حور راك اكيد صح صح صح خخخخخخخ


تسلم اخوي مزيوون بس انا عيف ما فدتني بش هع هههه
 

فتـــى عوافـــي

๑ . . عضو مشارك . . ๑
التسجيل
16 يونيو 2009
رقم العضوية
10574
المشاركات
155
مستوى التفاعل
5
الجنس
رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرهـ

ههههههههه تسلم ع المعلومه شكلك أنت تسوي رجييم وحآااب تنفع ثآنين ويآااك لووووول >> أثوولف
آلمووهييم آن شآلله يستفدون الأعضااء من الموضوع المميز أناا لو سويته بختفي ههههه
تسلم ع الموضوع خيووو لآهنت سآااع :eek:io:
 

شيخة البنات

๑ . . عضو مؤسس . . ๑
التسجيل
5 فبراير 2004
رقم العضوية
1190
المشاركات
10,911
مستوى التفاعل
687
الجنس
الإقامة
عمانية
الموقع الالكتروني
رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرهـ

زين والله


خبريه حلوه



انا اهم وجبه عندي الريوق والباقي عادي لو ما اكلتهم


واكل بيض بس اخاف وزني يزيد


بس الحين بكل وفبطني بطيخه صيفيييي





شوشو
 

سري للغاية

๑ . . زائر . . ๑
التسجيل
27 يناير 2007
رقم العضوية
6265
المشاركات
2,662
مستوى التفاعل
154
الجنس
الإقامة
وين بعد.. ببيتناا .. شو ها خخ
رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرهـ

تسلم ع الخبرر
 

شحشوحه نمره

๑ . . عضو بقراطيسة . . ๑
التسجيل
24 ديسمبر 2008
رقم العضوية
9931
المشاركات
25
مستوى التفاعل
0
الجنس
الإقامة
دار الكرامه
رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرهـ

مشكككككككككككور ع هالمعلومه النايس.........
أصلا البيض مفيد لأشيوء كود....يعني تقدر تخيس وجهك ف بيضه وبعدين تطلع قمر..........
 

مزيون بوظبي

๑ . . عضو فعال . . ๑
التسجيل
11 يونيو 2009
رقم العضوية
10548
المشاركات
456
مستوى التفاعل
21
العمر
38
الجنس
الإقامة
دار الظبي
رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرهـ

تسلموا عالمروركم النايس

وان شاء الله تكونوا استفدوا
كلو بيض فالريوق
 

نبض الغلا

๑ . . عضو ملكي . . ๑
التسجيل
30 يونيو 2008
رقم العضوية
9186
المشاركات
2,118
مستوى التفاعل
44
الجنس
الإقامة
ف دار بو خليفة
رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرهـ

تسلم آآخوويه ع المعلومااات..^^

يعطييك العااافية..^____^
 

وصايف خلي

๑ . . عضو نشيط . . ๑
التسجيل
19 أغسطس 2007
رقم العضوية
7400
المشاركات
398
مستوى التفاعل
5
الجنس
رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرهـ

YslamoOo 3 information

Ya6eek El3fiah
 

معاني صافية

๑ . . عضو ذهبي . . ๑
التسجيل
14 أبريل 2008
رقم العضوية
8773
المشاركات
3,774
مستوى التفاعل
164
الجنس
الإقامة
سَمآءٌ ثآمِنة تُظللني ..
رد: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرهـ

البيض ينقص الوزن ؟؟؟؟؟ على بالي العكس

يزاك الله خير أخوي ع الموضوع الطيب
 
عودة
أعلى