• مرحبا ٬ في حال تعتذر تسجيل الدخول ، يرجى عمل استرجاع كلمه المرور هنا

ضوء النهار يقضي على الشعور بالتعب

  • بادئ الموضوع القنيص
  • تاريخ البدء
  • الردود: الردود 3
  • المشاهدات: المشاهدات 1K

القنيص

๑ . . حبوب البرزة . . ๑
التسجيل
19 يناير 2004
رقم العضوية
1117
المشاركات
100
مستوى التفاعل
0
الجنس
كشفت خبيرة المانية ان تعريض الجسم للضوء الطبيعي ( ضوء النهار ) بكثرة هو افضل الطرق للقضاء على أعراض الانهاك والتعب المرتبطة بفصل الربيع .
وقالت أورسولا سليربرج من اتحاد الصيادلة الالماني ان " الضوء يحسن المزاج نظرا لانه يحد من افراز هرمون ميلاتونين الذي يسبب النعاس " .وأضافت " هذا أحد الاسباب التي تجعل الكثير من الاشخاص يبدون في صحة جيدة بعد عودتهم من عطلة تزلج " .
وهناك وسيلة أخرى لتقليص أعراض التوتر هي أخذ حمام ساخن وبارد . وتوصي سليربرج " ببدء أول ثلاث دقائق بأخذ حمام دافئ ثم نصف دقيقة من المياه الباردة ". وأضافت أنه يتعين تكرار ذلك مرتين أو ثلاث مرات ثم أخذ حمام بارد في نهاية الامر ، مشيرة الي أن أخذ حمام بخار ( ساونا ) يأتي بتأثير مماثل .
وتحذر الخبيرة من أن تناول القهوة أو الشاي له تأثير منبه لا يطول مفعوله كثيرا ويلي ذلك شعور بالارهاق أكثر من السابق.





الـــقــــنـــيـــص​
 

خيماويه حبوبه

๑ . . عضو ملكي . . ๑
التسجيل
8 ديسمبر 2003
رقم العضوية
764
المشاركات
2,445
مستوى التفاعل
4
الجنس
الموقع الالكتروني
رد : ضوء النهار يقضي على الشعور بالتعب

تسلم اخوي القنييييييييييص

معلومه يديه الصراحه وسلمت يمناااااااااااااااااااااااااااااااااااااك

j
 

المتحدث الرسمي

:: شخصيه هامه ::
التسجيل
31 يناير 2003
رقم العضوية
107
المشاركات
3,610
مستوى التفاعل
36
العمر
39
الجنس
الإقامة
o0حيث أنا0o
الموقع الالكتروني
رد : ضوء النهار يقضي على الشعور بالتعب

fasel-15.gif

.................................................
.................................
...............
....
.

اخوي القنيص.......
.
.
مشكور على هذي المعلووومات وانشاء الله راح انطبقها........
.
.
.
....
...............
.................................
.................................................

fasel-15.gif
 

القناص

๑ . . عضو ملكي . . ๑
التسجيل
17 سبتمبر 2003
رقم العضوية
588
المشاركات
2,522
مستوى التفاعل
9
العمر
21
الجنس
الإقامة
رؤوس اليبال
الموقع الالكتروني
رد : ضوء النهار يقضي على الشعور بالتعب

مشكور على هالمعلومات



وكلامك صحيح



اشعه الشمس وايد مفيدة
 
عودة
أعلى