• مرحبا ٬ في حال تعتذر تسجيل الدخول ، يرجى عمل استرجاع كلمه المرور هنا

نصائح مهمة لمستخدمي جهاز الكمبيوتر

أم الخير

๑ . . عضو إمبراطوري . . ๑
التسجيل
20 مارس 2011
رقم العضوية
13442
المشاركات
4,969
مستوى التفاعل
689
الجنس
الإقامة
أرض الله الواسعة


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



1-حول نظرك عن الجهاز كل 10 دقائق لمدة 10 ثواني .
2- أختار الإضاءة المناسبة للجهاز .
3- قف لمدة دقيقة مقابل كل 30 دقيقة تقضيها أمام الجهاز .
4- أترك مسافة بينك وبين الجهاز بحدود 50 إلى 75 سم .
5- أفضل موقع للجهاز أن يكون في الجهة المقابلة لك .
6- لابد أن يكون مستوى الكرسي والجهاز متناسبين .
7- حرك يدك التي تستخدم الفأرة بإستمرار .
8-حرك قدميك أثناء الجلوس بإستمرار .
9- قم بتحريك رقبتك كل 20 دقيقة .
10-ضع كأس ماء بجانبك لتجديد نشاطك .
هذه النصائح العشرة للوقاية من أمرض الكمبيوتر .


منقول

 

Super

๑ . . شخصية هامة . . ๑
التسجيل
3 سبتمبر 2010
رقم العضوية
12639
المشاركات
1,462
مستوى التفاعل
492
الجنس
الإقامة
دولة الشحوح
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


يسلمو اختي ام الخير ع النصايح بالفعل كلها مفيده وشي بسيط ممكن يجنبنا امراض كبيره وخاصه العيون ><















..
endbreakbysuper.gif
 

أم الخير

๑ . . عضو إمبراطوري . . ๑
التسجيل
20 مارس 2011
رقم العضوية
13442
المشاركات
4,969
مستوى التفاعل
689
الجنس
الإقامة
أرض الله الواسعة
الله يسمك
وجزيت خيراً ع المرور لطيب
 

الكمزاري

๑ . .شخصية هامة . . ๑
التسجيل
24 ديسمبر 2002
رقم العضوية
54
المشاركات
8,885
مستوى التفاعل
702
العمر
60
الجنس

قد تكون بعض النصائح غير مبنية على اسس علمية واضحة
لكن بعضها جد مفيد خاصة بما يتعلق بعدم تمعين النظر للشاشة لفترة طويلة

و اهم ما عند الانسان صحته

تشكرون على المعلومات
 

الشحوح تاج راسي

๑ . . عضو نشيط . . ๑
التسجيل
16 مايو 2010
رقم العضوية
12080
المشاركات
388
مستوى التفاعل
42
الجنس
الإقامة
موطني
[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/align]

[align=center]جزاج الله خيرا ،، وعساج عالقوووة
يعطييج ربي العافية،،،نصائح طيبة[/align]

[align=center]ماقصرتي ..[/align]
 

الحـــ25ــــوت

๑ . . عضو بقراطيسة . . ๑
التسجيل
18 مايو 2011
رقم العضوية
13648
المشاركات
10
مستوى التفاعل
0
الجنس
مشكورة اختي ماقصرتي
ويعطيج الف عافية
 

soooooooooomh

๑ . . مراقبة البرزات العامة . . ๑
التسجيل
17 نوفمبر 2008
رقم العضوية
9815
المشاركات
16,974
مستوى التفاعل
3,068
الجنس
تسلمين ع النصايح الطيبه ام الخير
 

خوصة نخلة

๑ . . عضو ملكي . . ๑
التسجيل
10 مارس 2010
رقم العضوية
11722
المشاركات
2,436
مستوى التفاعل
402
الجنس
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعطييج ربي العافية،،،نصائح طيبة

جزاج الله خير ..

تسلمي ع النقل الطيب
 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:

بيرفكت

๑ . . عضو بقراطيسة . . ๑
التسجيل
23 أبريل 2010
رقم العضوية
11958
المشاركات
26
مستوى التفاعل
0
الجنس
نصائح مهمة تشكروا عليها
 

جرحي جديم..!

๑ . . عضو مؤسس . . ๑
التسجيل
29 مارس 2006
رقم العضوية
4674
المشاركات
15,223
مستوى التفاعل
541
الجنس
الإقامة
rak
مشكوره حبوبه ع النصايح
و ان شاء الله راح اطبقهآ .
 
عودة
أعلى