• مرحبا ٬ في حال تعتذر تسجيل الدخول ، يرجى عمل استرجاع كلمه المرور هنا

تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة

بطليموس

๑ . . عضو مؤسس . . ๑
التسجيل
7 مارس 2005
رقم العضوية
3228
المشاركات
15,984
مستوى التفاعل
3,816
الجنس
الإقامة
بـغـداد
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة






329627032.jpg



أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة، ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة، ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائماً.

وأكد الباحثون أن تناول الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين "ب6" ويهدئ الألم.
ويحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم بتحفيز إنتاج الهيوجلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم






 

الزبرجد

๑ . . عضو مخضرم . . ๑
التسجيل
21 أغسطس 2007
رقم العضوية
7412
المشاركات
6,089
مستوى التفاعل
671
الجنس
الإقامة
رياض الخير
رد: تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة

والله انصدمت من العنوان .. الحين اللي يسون رجيم المفروض يبتعدون عن الموز ..

فعلا يمنح سعرات "كافية" جيدة لممارسة الرياضة وغيرها من الأنشطة

تسلم عميراوي :)
 

بو حمده

๑ . . شخصية هامة . . ๑
التسجيل
5 ديسمبر 2006
رقم العضوية
5887
المشاركات
7,474
مستوى التفاعل
1,510
الجنس
الإقامة
الشارقة.
رد: تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.

أنا مول ما أسوي رياضة.

:cry:

بنآكل موز.

مشكور عميراوي.

:wrd:
 

A.D

๑ . . مشرف برزة تــعلــم اللغـــات . . ๑
مشرف
التسجيل
14 يونيو 2009
رقم العضوية
10559
المشاركات
4,552
مستوى التفاعل
1,201
الجنس
الإقامة
بوظبــي
رد: تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة

من سنه اكتشفت انه الموز يسوي بـلااااوي الفواكه بشكل عاام

حتى مدربنا .. يوصي عالموز جنه يوصي ع روحه .. كل يوم يمدحه واييبلنا

بس وقفت تمرين ووقف الموز وياه ان شا الله بردله ..قادمون يالموز قادمون

د. عميراوي معلومات من ذهب ياخوي قواك الله
 

بطليموس

๑ . . عضو مؤسس . . ๑
التسجيل
7 مارس 2005
رقم العضوية
3228
المشاركات
15,984
مستوى التفاعل
3,816
الجنس
الإقامة
بـغـداد
رد: تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة

والله انصدمت من العنوان .. الحين اللي يسون رجيم المفروض يبتعدون عن الموز ..

فعلا يمنح سعرات "كافية" جيدة لممارسة الرياضة وغيرها من الأنشطة

تسلم عميراوي :)



الله يسلمج
يسعدني تواجدج في مواااضييعي


:wrd:
 

بطليموس

๑ . . عضو مؤسس . . ๑
التسجيل
7 مارس 2005
رقم العضوية
3228
المشاركات
15,984
مستوى التفاعل
3,816
الجنس
الإقامة
بـغـداد
رد: تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.

أنا مول ما أسوي رياضة.

:cry:

بنآكل موز.

مشكور عميراوي.

:wrd:




أفاااا
الحييين اطلع بالحوي و اركض وسوي ضغط واوكل موز خخخخ
يالله بدووون كسل

العفوو
بوحمده


:wrd:
 

بطليموس

๑ . . عضو مؤسس . . ๑
التسجيل
7 مارس 2005
رقم العضوية
3228
المشاركات
15,984
مستوى التفاعل
3,816
الجنس
الإقامة
بـغـداد
رد: تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة

من سنه اكتشفت انه الموز يسوي بـلااااوي الفواكه بشكل عاام

حتى مدربنا .. يوصي عالموز جنه يوصي ع روحه .. كل يوم يمدحه واييبلنا

بس وقفت تمرين ووقف الموز وياه ان شا الله بردله ..قادمون يالموز قادمون

د. عميراوي معلومات من ذهب ياخوي قواك الله




بلاااوي هااا خخخخخخخخخخخخ
هيييه الموز خطييييييير و اذكرهم يسموونه فاكهة الفلاسفة

يالله بالتوفيييق

العفو تلميييذي
:00100:


خخخخخخخخخخ
 
التعديل الأخير بواسطة المشرف:

همسـٍـٍة الشـٍـٍـٍوووووق

๑ . . عضو مؤسس . . ๑
التسجيل
17 يوليو 2008
رقم العضوية
9255
المشاركات
10,950
مستوى التفاعل
1,413
الجنس
الإقامة
يا أغلى من سكنـ في راك
رد: تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة

موز موز موز

حشرتوناااااا

ماشئ موز يوم اقولكم ابا شيتوس تقولون ماشئ

الحين بقول ماشئ موز وااااااااااااااااااااالله

خخخخخخ

شكران شكران
عفوان عفوان

خخخخ
^.^
 

ظبية_الإمارات

:: مشرفة برزة الحوار والمناقشات الجاده ::
مشرف
التسجيل
1 مارس 2005
رقم العضوية
3182
المشاركات
9,235
مستوى التفاعل
400
الجنس
الإقامة
الإمارات
رد: تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة






329627032.jpg



أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة، ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة، ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائماً.

وأكد الباحثون أن تناول الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين "ب6" ويهدئ الألم.
ويحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم بتحفيز إنتاج الهيوجلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم









تسلم أخوي العميراوي على ها الموضوع وسوف أجعله من في القسم المثبت للإفادة
 

بطليموس

๑ . . عضو مؤسس . . ๑
التسجيل
7 مارس 2005
رقم العضوية
3228
المشاركات
15,984
مستوى التفاعل
3,816
الجنس
الإقامة
بـغـداد
رد: تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة

همسة الشوق
انتي اللي حشرتيينا بها الشييتوووس
حش مخدرااات مب بطاطس خخ


ظبية الامارات

لو تثبتييين هالموضوووع أحلى !!
خخخخخخخ
أسوولف أسوولف
تشكرييين والله
 
عودة
أعلى