المتبقي لشهر رمضان المبارك

    • يــوم
    • ساعة
    • دقيقة
    • ثانية

العودة   برزة الشحوح - Barzat alshohooh > الْبَرْزَات الْعَامَّة > برزة المرأه والاسرة والمجتمع > برزة الانـاقـــة والجـمـــال

برزة الانـاقـــة والجـمـــال تهتم هذه البرزة بأناقة وجمال المرأة والرجل وطرح الأفكار الخاصة بجمال وأناقة كل منهما


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-06-2012, 10:06 AM   المشاركة رقم : 1

✿βạņ๑๑ŧạ✿

๑ . . عضو ماسي . . ๑

✿βạņ๑๑ŧạ✿ غير متواجد حالياً










✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي

من يوقف إدمـــــــاني عشقــــك .،.

30 بوظة فصل الصيف = الوزن الزائد


بوظة فصل الصيف = الوزن الزائد



غالباً ما تنهين جولتك في المول بحبة من المثلجات. وعند زيارة إحدى الصديقات، تكون الضيافة قطعة من الحلوى بالآيس كريم. وعند وجودك في المنزل ليلاً، تلجئين الى البوظة ذات الألوان الشهية. هذا النوع من الطعام يرافقك يومياً خلال أيام فصل الصيف الحار. لكن! انتبهي عزيزتي، فالبوظة والمثلجات سبب رئيسي لزيادة الوزن خلال الصيف. تحتوي البوظة على كمية كبيرة من قشطة الحليب والحليب كامل الدسم والسكر والقليل من الفواكه والملونات الإصطناعية.

هذه المواد التي تدخل في إعداد البوظة تمنحك ما يقارب 200 وحدة حرارية لكل كرة صغيرة من البوظة مع عدد كبير من الدهون والسكر. هذا يعني أن الكوب الواحد من البوظة يمنحك ما يقارب 800 وحدة حرارية وبالتالي يؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن.

ولأنّ الرشاقة عنوان الصيف، إليك من "أنا زهرة" بعض النصائح الغذائية التي تساعدك في تخطي حرارة الصيف مع المحافظة على وزنك وجسمك:

- اطلبي البوظة الخالية من الدسم والمصنوعة من السكر الإصطناعي.

- لا تضيفي الكريما الطازجة وصلصة الشوكولا الى البوظة لأنها تزيد عدد السعرات الحرارية.

- حاولي تناول البوظة في الخارج وعدم شراء العلب الكبيرة لتناولها في المنزل.

- استبدلي كرة البوظة بالحليب بتلك المعدة من الفواكه أو ما يعرف بالسوربيه.

- أضيفي الفواكه الطازجة إلى كرة البوظة الخالية من الدسم.

- اختاري عصائر الفواكه الطازجة مع الثلج أو الفواكه الطبيعية المجمدة من حين الى آخر


تعليقي الخاص :-

بببل ونحن ناكل اي سكريم ولا انحاسب ... خلاص ما باكل ايس كريم موول مافينا على زيادة الوزن
..
رد مع اقتباس
قديم 10-06-2012, 02:35 PM   المشاركة رقم : 2

اسيـرة الهم..

๑ . . عضو فعال . . ๑

اسيـرة الهم.. غير متواجد حالياً








اسيـرة الهم.. نشيط ومثالياسيـرة الهم.. نشيط ومثالياسيـرة الهم.. نشيط ومثالياسيـرة الهم.. نشيط ومثالياسيـرة الهم.. نشيط ومثالياسيـرة الهم.. نشيط ومثالياسيـرة الهم.. نشيط ومثالياسيـرة الهم.. نشيط ومثالياسيـرة الهم.. نشيط ومثالياسيـرة الهم.. نشيط ومثالياسيـرة الهم.. نشيط ومثالي

يْ بختك يآ طير كلْ مآضآقت عليك ألآرض / خليتهـآ

افتراضي

شنووو ذا يعني مافي آيس كريم
اهئ اهئ
اصلا على حسب يعني باكل 1 آيسكريم كل اسبوعين

تعليقي الخاص :-

بببل ونحن ناكل اي سكريم ولا انحاسب ... خلاص ما باكل ايس كريم موول مافينا على زيادة الوزن ..
ما تجوفين شكله الشووكولاته مع الفانيلا واااو ولمن يكوون بارد ننسى حر الصيف ولما يكون
عليهم حبه فرااوله

يم يم يمـي






مَهْمآ كَثٌرَ آلْبَلآَءْ ,، سَيَبْقَى آلرَجآءْ فِيْ اللهِ رَبِّ آلسَّمَآءْ
رَبِي ، آمِطر عَلَى قلْوبٍنآ , أَخَبآر سعيَدِه تَدْمع آعُيْنٌنآ . . ،
فَــــرَحَـــــــاً

♥♥♥

رد مع اقتباس
قديم 10-06-2012, 02:38 PM   المشاركة رقم : 3

✿βạņ๑๑ŧạ✿

๑ . . عضو ماسي . . ๑

✿βạņ๑๑ŧạ✿ غير متواجد حالياً










✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي

من يوقف إدمـــــــاني عشقــــك .،.

افتراضي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسيـرة الهم.. مشاهدة المشاركة
شنووو ذا يعني مافي آيس كريم
اهئ اهئ
اصلا على حسب يعني باكل 1 آيسكريم كل اسبوعين



ما تجوفين شكله الشووكولاته مع الفانيلا واااو ولمن يكوون بارد ننسى حر الصيف ولما يكون
عليهم حبه فرااوله

يم يم يمـي



صدقج والله الواحد ما يقدر يقاوم الايسكريم بالفراولة .،.

تسلمين على المرور .،.
رد مع اقتباس
قديم 11-06-2012, 01:42 AM   المشاركة رقم : 4
 
الصورة الرمزية كنت هنآ

كنت هنآ

๑ . . حبوب البرزة . . ๑

كنت هنآ غير متواجد حالياً








كنت هنآ نشيط ومثاليكنت هنآ نشيط ومثاليكنت هنآ نشيط ومثاليكنت هنآ نشيط ومثاليكنت هنآ نشيط ومثاليكنت هنآ نشيط ومثاليكنت هنآ نشيط ومثاليكنت هنآ نشيط ومثاليكنت هنآ نشيط ومثاليكنت هنآ نشيط ومثاليكنت هنآ نشيط ومثالي

يآربْ عــونكْ

افتراضي



{.., آلسّلآمْ عُليْڪْمَ وْرّحُمْـةَ آللهِ وْبِرڪْآتُـهِ , .. }

--------------------------------------

ـ------ـ


اونه هههه ,,
والله لوؤ يسمنْ جآنْ سمني انـآآ
بسْ احييدْ وحدة كىنتْ تآكل ايس كريم عسبْ
تسوي خدودْ وسمننْ بس خدودهـآ صجْ,,





تسلمييينْ لغاليه على الموضوع النآفعْ




ـ------ـ

--------------------------------------

فـٌـيِ أًمٌـٍـآٌنً آڵڵـﮧ .
..}

رد مع اقتباس
قديم 11-06-2012, 02:39 AM   المشاركة رقم : 5
 
الصورة الرمزية فتى العرب

فتى العرب

๑ . . عضو برونزي . . ๑

فتى العرب غير متواجد حالياً






فتى العرب نشيط ومثاليفتى العرب نشيط ومثاليفتى العرب نشيط ومثاليفتى العرب نشيط ومثاليفتى العرب نشيط ومثاليفتى العرب نشيط ومثاليفتى العرب نشيط ومثاليفتى العرب نشيط ومثاليفتى العرب نشيط ومثاليفتى العرب نشيط ومثاليفتى العرب نشيط ومثالي

الحَمْدُ لله

افتراضي


..



أريد بوظاااااااااااااااااااااااا

..







شُكراً يَـ الأميرهْ

رد مع اقتباس
قديم 11-06-2012, 08:08 AM   المشاركة رقم : 6

✿βạņ๑๑ŧạ✿

๑ . . عضو ماسي . . ๑

✿βạņ๑๑ŧạ✿ غير متواجد حالياً










✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي

من يوقف إدمـــــــاني عشقــــك .،.

افتراضي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كنت هنآ مشاهدة المشاركة


{.., آلسّلآمْ عُليْڪْمَ وْرّحُمْـةَ آللهِ وْبِرڪْآتُـهِ , .. }

--------------------------------------

ـ------ـ


اونه هههه ,,
والله لوؤ يسمنْ جآنْ سمني انـآآ
بسْ احييدْ وحدة كىنتْ تآكل ايس كريم عسبْ
تسوي خدودْ وسمننْ بس خدودهـآ صجْ,,





تسلمييينْ لغاليه على الموضوع النآفعْ




ـ------ـ

--------------------------------------

فـٌـيِ أًمٌـٍـآٌنً آڵڵـﮧ .
..}



ترى جسم عن جسم يفرق .،.

بس بشكل عام يحتوي على سعرات حرارية عالية .،.

تسلمين على مشاركتج ..

اسعدني تواجدك .،.
رد مع اقتباس
قديم 11-06-2012, 08:10 AM   المشاركة رقم : 7

✿βạņ๑๑ŧạ✿

๑ . . عضو ماسي . . ๑

✿βạņ๑๑ŧạ✿ غير متواجد حالياً










✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي✿βạņ๑๑ŧạ✿ نشيط ومثالي

من يوقف إدمـــــــاني عشقــــك .،.

افتراضي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتى العرب مشاهدة المشاركة

..



أريد بوظاااااااااااااااااااااااا

..


انشالله بجيبلج

تسلمين على المشاركة .،.
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



الساعة الآن 02:14 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 - Copyright ©2002 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
لا تتحمل برزة الشحوح أي مسئولية حول المواضيع المنشورة لأنها تعبر عن رأي كاتبها