خطورة التفكير...قبل النوم

[بــنــ دار زايد ــت]

السلام عليكم...


هل تعلمـ بأن التفكير قبل النومـ خطير جدا ً ؟؟!؟؟:h_yalahwy
.
.



من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان مرحلة التفكير قبل النومـ لذا راقب نوع
تفكيركـ قبل النومـ..هذا موضوع مهمـ جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير
قبل النومـ وبعد الإفاقة في الصباح ومهمـ جداً معرفة..
هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أمـ السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!! لأن الإحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدمـ
القدرة على مواصلة,.,أي عمل أو دراسة بحماس,سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في
عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا.,.
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان
وشخصيته وبرامجه العقلية فمجرد فهمـ الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلمـ ,
تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها من الأسباب التي تؤدي إلى :



1ـ توتر في بادىء الأمر

2 ـ ومن ثمـ التفكير الدائمـ بالموقف المؤلمـ

3ـ أستحضاره ليلاً ومن ثمـ إشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغمـ من أن الإنسان نائمـ ولكن عقله لاينامـ بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثمـ الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثمـ الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وإبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..




*::* الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهمـ هدف في حياتك " أكتبه أسمكـ

في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بأن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..ومصاحبة المشاعر الرائعة

وكإنها تحققت بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثمـ سيكون رائع بأن تخلد للنومـ وآخر تفكيركـ هو النجاح في تحقيق هدفكـ ستصحو

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهمـ الأسباب في تغير

النفسيات إلى الأفضل .




*::* الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- إستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية,

النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي,النجاح في تحقيق هدف لأنقاذكـ من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة

لها " إذا كان الموقف يذكركـ بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيركـ لكـ قبل النومـ هو .. إستحضار الموقف

الرائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوكـ إلى الأفضل وبشكل رائع


ودمتم بخيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم و عافيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة...


م ن ق و ل


شحيRAKــــــــــه:messenger

 

[~{ ﺎلمًلٍڪْيً ..!]

رد: خطورة التفكير...قبل النوم

أنا من كثر ما أفكر ما أرقد أخس شي عندي التفكير

و الله يساعدنا على الحاله النفسيه هذي

بيــــــــــــــــس

 

[ظبية_الإمارات]

رد: خطورة التفكير...قبل النوم

تسلمين الغالية على ها الموضوع وبصراحة أنا ما ييني نوم بسهولة والله وصدق التفكير ما يخلي الواحد يرقد ولج مني التقيم حبوبه وتستاهلين


​

 

[KиMάήά]

رد: خطورة التفكير...قبل النوم

وووويـ

انا قبل ما ارقد لازم افكر و كلها افكار سلبيهـ

 

[الزبرجد]

رد: خطورة التفكير...قبل النوم

أساساً ما يجي هالنوم بدون تفكير...
تسلمين على الموضوع الطيب...

 

[@دلوعة الشحوح@]

رد: خطورة التفكير...قبل النوم

أنا دايمنـ أفكر قبلـ النومـ


يسلموووووووو عـ الموضوعـ

 

[بــنــ دار زايد ــت]

رد: خطورة التفكير...قبل النوم

تسلمووون ع المرور لا هنتو ..

 

[قطرة الندى]

رد: خطورة التفكير...قبل النوم

انا اكره وقت عندي يوم ابى انام كل شي اذكر واتم افكر

الله يبعدنا عنا هاي العادة

 

[|نسنس مقامي|]

رد: خطورة التفكير...قبل النوم

[MARK="000000"]" بالرغمـ من أن الإنسان نائمـ ولكن عقله لاينامـ بل مشغول بالموقف الماضي "

هيه والله وهذا يخليني انش الصبح وانا بمزااج مب حلوووه ابد


تسلمين غلاي[/MARK]

 

[بوخليل]

رد: خطورة التفكير...قبل النوم

تسلمين على الموضوع

ولكن والله أنا لازم أفكر قبل لا أنام

ولا ما أقدر أنام أبداً

شو أسوي ها الدنيا هههههههه

وفي أمان الله تعالى