• رؤيتنا : أن تكون برزتنا قلما حرا صادقا مبدعا
    رسالتنا : أن تكون برزتنا مثالا لمصداقية وموضوعية الكلمة وممثلة خير تمثيل للاسم الذي تحمله وتسعى دائما للم شتات القبيله المترامية الأطراف وحسب الامكانيات والسبل المتاحة لدينا مستعينين بما نملك من أقلام قادره على التغيير والابداع
  • مرحبا ٬ في حال تعتذر تسجيل الدخول ، يرجى عمل استرجاع كلمه المرور هنا

لماذا نشعر بالنعاس خلال النهار؟

✿βạņ๑๑ŧạ✿

๑ . . عضو ماسي . . ๑
إنضم
5 يونيو 2012
المشاركات
1,096
مستوى التفاعل
54
العمر
38
الإقامة
DXB
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لماذا نشعر بالنعاس خلال النهار؟

nap-wrinkled-clothes.jpg



يلازمك الشعور بالنعاس أثناء وجودك في العمل؟ وخلال النهار أيضاً؟ لا تملكين النشاط والقوة للقيام بالأعمال اليومية؟ هذه الرغبة في النوم تشير الى اضطرابات ومشاكل عديدة أبرزها:

الاكتئاب

يلجأ الشخص المصاب بالاكتئاب الى النوم من أجل الهروب من المشاكل التي يواجهها في حياته. لذلك، فهو يميل الى النوم خلال النهار. ننصح هؤلاء الأشخاص بالذهاب الى السرير في وقت مبكر، ما يساعدهم في التخفيف من التوتر والحصول على ساعات نوم هادئة.


الوزن الزائد

تثبت دراسة أميركية حديثة أنّ الأشخاص الذين يعانون من البدانة يشكون من اضطرابات النوم خلال النهار. يعود ذلك إلى تناولهم المأكولات الغنية بالأطعمة الدسمة والعالية بالسعرات الحرارية، ما يؤدي الى إصابتهم بالخمول. نصيحة "أنا زهرة" لهؤلاء الابتعاد عن الأطعمة الدسمة واستبدالها بالخضار والفواكه الطازجة والصحية.


التعب الشديد

التعب والإرهاق يؤديان إلى النعاس خلال ساعات النهار. حاولي معرفة الأمور التي تسبّب لك التعب الشديد لتفاديها أو محاولة التخفيف منها، وبالتالي الحصول على النشاط الكامل خلال النهار. ونصيحتنا لك هو ممارسة التمارين الرياضية لمدة 15 دقيقة يومياً لأنها تساعدك في الحصول على ساعات نوم هنيئة وبالتالي الراحة في اليوم التالي.




اتمنى الاستفادة للجميع .،.
 
موضووع راائع
يعطيج العاافيه يالغلا ع الطرح
 
موضووع راائع
يعطيج العاافيه يالغلا ع الطرح


الله يعافيج يا قلبي

مشكورة على المرور ..
 
:3jeb:
ايه صح واغلب الاوقات في اياام الدراسة في الصف همم:3nb:
بس يم نطلع من الصف يبدا النشااط ماادري شلوون
:think:
 
:3jeb:
ايه صح واغلب الاوقات في اياام الدراسة في الصف همم:3nb:
بس يم نطلع من الصف يبدا النشااط ماادري شلوون
:think:

هههاااي صدقج اذكر ايام المدرسة كلنا جي ..

تسلمين على المشاركة .،.
 
عودة
أعلى