العثمني
๑ . . عضو . . ๑
- التسجيل
- 26 سبتمبر 2004
- رقم العضوية
- 2230
- المشاركات
- 73
- مستوى التفاعل
- 0
- الجنس
- الإقامة
- خورفكان
برنامج ريجيم القوات المسلحة الامريكية خلال 13 يوم
--------------------------------------------------------------------------------
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليكم برنامج الريجيم المعمول به بالقوات المسلحة الامريكيه وحسب ادعاء احد الاخوه انه مجرب واشارك به لتعم الفائده للجميع علي شرط ان يكون تحديد اوقات الوجبات ثابت لا يتغير لحين انقضاء المده عسب الجسم يصبح له كنترول في وقت معين ياكل .
السبت:
الفطـور: فنجان قهوة بدون سكر
الغــداء : بيضتان مسلوقتان + حبة طماطم
العشاء : قطعة لحم مشوية + سلطة خضار بدون زيت
الأحد:
الفطـور: فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء : قطعة لحم مشوية + سلطة مع زيت قليل
العشاء : 150 غرام مرتديلا + سلطة
الاثنين:
الفطـور: فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغــداء : سلطة كرفس مع حبة طماطم وليمون
العشاء : 150 غرام مرتديلا + سلطة + بيضتان مسلوقتان
الثلاثاء:
الفطـور: فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغــداء : بيضة مسلوقة + جزر مبروش + 150 غرام جبنة غريور
العشاء : سلطة فاكهة مع قليل من السكر + فنجان لبن
الاربعاء:
الفطـور: فنجان قهوة بدون سكر + جزر مسلوق + 150 غرام مرتديلا
الغــداء : حبة طماطم + سمكة مشوية
العشاء : 250 غرام لحمة + مشوية مع سلطة كرفس
الخميس:
الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغــداء : دجاج ربع كيلو مشوي + سلطة
العشاء : بيضتان مسلوقتان + فنجان جزر مبروش
الجمعة:
الفطور : فنجان شاي بدون سكر
الغــداء : قطعة لحم مشوي + كريب فروت
العشاء : كل ما تشتهيه ولكن باعتدال
هذا النظام يتبع لمدة 13 يوماً فقط ويسمح بإنخفاض الوزن في هذه ولكن في الوقت ذاته يتغير نظام الهضم في الجسم لامتصاص المواد اللازمة وبعدها يمكن اكل أغذية مختلفة بشكل طبيعي مثل : الخبز والصلصات والمعكرونة والرقائق والمعجنات ولا يزيد الوزن بعدها ابداً خلال 3 سنوات.
منقول اسم الكاتبه ( شمس الامارات)
--------------------------------------------------------------------------------
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليكم برنامج الريجيم المعمول به بالقوات المسلحة الامريكيه وحسب ادعاء احد الاخوه انه مجرب واشارك به لتعم الفائده للجميع علي شرط ان يكون تحديد اوقات الوجبات ثابت لا يتغير لحين انقضاء المده عسب الجسم يصبح له كنترول في وقت معين ياكل .
السبت:
الفطـور: فنجان قهوة بدون سكر
الغــداء : بيضتان مسلوقتان + حبة طماطم
العشاء : قطعة لحم مشوية + سلطة خضار بدون زيت
الأحد:
الفطـور: فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء : قطعة لحم مشوية + سلطة مع زيت قليل
العشاء : 150 غرام مرتديلا + سلطة
الاثنين:
الفطـور: فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغــداء : سلطة كرفس مع حبة طماطم وليمون
العشاء : 150 غرام مرتديلا + سلطة + بيضتان مسلوقتان
الثلاثاء:
الفطـور: فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغــداء : بيضة مسلوقة + جزر مبروش + 150 غرام جبنة غريور
العشاء : سلطة فاكهة مع قليل من السكر + فنجان لبن
الاربعاء:
الفطـور: فنجان قهوة بدون سكر + جزر مسلوق + 150 غرام مرتديلا
الغــداء : حبة طماطم + سمكة مشوية
العشاء : 250 غرام لحمة + مشوية مع سلطة كرفس
الخميس:
الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغــداء : دجاج ربع كيلو مشوي + سلطة
العشاء : بيضتان مسلوقتان + فنجان جزر مبروش
الجمعة:
الفطور : فنجان شاي بدون سكر
الغــداء : قطعة لحم مشوي + كريب فروت
العشاء : كل ما تشتهيه ولكن باعتدال
هذا النظام يتبع لمدة 13 يوماً فقط ويسمح بإنخفاض الوزن في هذه ولكن في الوقت ذاته يتغير نظام الهضم في الجسم لامتصاص المواد اللازمة وبعدها يمكن اكل أغذية مختلفة بشكل طبيعي مثل : الخبز والصلصات والمعكرونة والرقائق والمعجنات ولا يزيد الوزن بعدها ابداً خلال 3 سنوات.
منقول اسم الكاتبه ( شمس الامارات)