أمـ أحمد
๑ . . عضو مخضرم . . ๑
- التسجيل
- 27 نوفمبر 2007
- رقم العضوية
- 8096
- المشاركات
- 8,133
- مستوى التفاعل
- 269
- الجنس
- الإقامة
- قلبْ ـآلشآرَجهً ؛
رد: للأعضاء الدباااااااديب ......
ها المره وصفه صج عين الديايه قول له ..
يحاول ياكل 6 وجبات رئيسيه بدل 3 يعني يتريق الساعه 3 ويرد يتريق الساعه 12
وبااااااااااااااااااالنسبه للغدااا الساعه 2 ياكل وجبه كااااااااااامله والساعه 4 ياكل سندويشات
وعند 6 المغرب ياكل اي شي دسم مثل الحلوياااات كيك او ايس كريم او سبوسه ويشرب شي حار مثل
شاي وحليب والساعه 9 او 10 يتعشى وخله يكثر من العييييييش والمغالي وروب ودهن عربي ما اوصيه ع الحلويات
خله ياكل ف وقت الفراغ والمجففات من المكسرات والتيييييييين المجفف فيه السعرات الحراريه واااااايد واذا
في فرصه آخر الليل عليه خله ياكل بطاطا والدقوس وتعرف حركات الليل خاصة في الاجازات رقاد وماشي حركه وايد
هذاااااااا اللى عندي وان شاء الله اموره بتسهل ويصير بو تبااااااااااااا هههههههههههههههـ
ماخذه راحتي ف الموضوع خخخخخخخخ
والسموحه منك كتتبت وايد
سي يااااا
ها المره وصفه صج عين الديايه قول له ..
يحاول ياكل 6 وجبات رئيسيه بدل 3 يعني يتريق الساعه 3 ويرد يتريق الساعه 12
وبااااااااااااااااااالنسبه للغدااا الساعه 2 ياكل وجبه كااااااااااامله والساعه 4 ياكل سندويشات
وعند 6 المغرب ياكل اي شي دسم مثل الحلوياااات كيك او ايس كريم او سبوسه ويشرب شي حار مثل
شاي وحليب والساعه 9 او 10 يتعشى وخله يكثر من العييييييش والمغالي وروب ودهن عربي ما اوصيه ع الحلويات
خله ياكل ف وقت الفراغ والمجففات من المكسرات والتيييييييين المجفف فيه السعرات الحراريه واااااايد واذا
في فرصه آخر الليل عليه خله ياكل بطاطا والدقوس وتعرف حركات الليل خاصة في الاجازات رقاد وماشي حركه وايد
هذاااااااا اللى عندي وان شاء الله اموره بتسهل ويصير بو تبااااااااااااا هههههههههههههههـ
ماخذه راحتي ف الموضوع خخخخخخخخ
والسموحه منك كتتبت وايد
سي يااااا
