وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مرحبا اختي الهنوف // سلامات و اجر و عافية ,, بعيد الشر ^_^
الله يعافيك خـويـه
و عن الحما و الزجام,
سافرتي مكان ؟ سويتي عملية ؟ حد من اهلج فيه نفس الحالة ؟؟ تاخذين ادوية او شي ؟؟ عندج مشاكل صحية من قبل ؟؟
ما سافرت مكان / محد فيه نفس حالتيه / حاليا لااا بس قبل كنت آخذ Concor
بما انج قلتي ان كل التحاليل و الفحوصات طبيعية , باعتقادي ان يمكن يكون عندج ضعف مناعة ..
امممم دكتور شو اللي مممكن يسبب ضعف المناعه / وهل في تحليل معين نقدر نسويه عسب
نعرف اذا مناعتنا قويه وإلا !!!
حاولي تاخذين مقويات للمناعة , مثل ملتي فيتامين , و الزنك, او زيدي من الخضروات و الفواكه" برتقال " و البقوليات و الشوفان ..
جددي الدورة الدموية عندج , سوي رياضة و لو خفيفة عالأقل ..,, اغلبية الناس يتقاعسون عن الرياضة وقت البرد !!:think:
سوي يوغا , سمعت انها وااايد مفيدة في تقوية المناعة ,, و في كتب تنباع او مقاطع عاليوتيوب ^_^ ..
و اهم شي ابتعدي عن الاشياء اللي تزيد من حالتج سوءا ً أيا كانت من عطور او الجو البارد او اللي حواليج مزجمين ..إلخ
بالعااافية اختي .. و سلاااامة صوتج خخخ
اممم احس اني وآيد الحمدلله صحيـه في أكلي . . حتى الدكتور قال لي كنت اتوقع عندج
نقص فيتامين وانيميا وجي بس ما شاء الله مبين من دمي ان ما عندي نقص في اي شي . .
الخضروآت والفواكـه والسلطات مداومه عليها . .
الرياضه مش ولا بـد / فالفتره الاخيره ودرتها لاني نبض قلبي يزيد و أتعب بسرعه
اممم اليوغاااا حلوه وان شاء الله بمارسها . .
الله لا يروايك شقايل متلحفه من فوق لتحت وبعدني احس بالبرد . . الله يسلمك دكتور