• رؤيتنا : أن تكون برزتنا قلما حرا صادقا مبدعا
    رسالتنا : أن تكون برزتنا مثالا لمصداقية وموضوعية الكلمة وممثلة خير تمثيل للاسم الذي تحمله وتسعى دائما للم شتات القبيله المترامية الأطراف وحسب الامكانيات والسبل المتاحة لدينا مستعينين بما نملك من أقلام قادره على التغيير والابداع

الـــمـــنـــــ( . عـــروس . )ـــــــتــــدى ~~

عبير الـورد

๑ . . عضو بقراطيسة . . ๑
إنضم
23 أبريل 2003
المشاركات
8
مستوى التفاعل
0
الإقامة
حيث يعيش الآخر
welcom7.gif



btflypastel1.gif



40.jpg



أحبتي في الله ..


btflypastel1.gif



أهــــــــــلا بــــــــــكم


btflypastel1.gif



عروسنا الغالية ..

بدأ العـد التنازلي ليوم زفافك ..

فقد بقيت أيام أو اسابيع أو شهور

وأمامك الكثير من المهام التي تطالبك بأنجازها .

ولكن أهم مايشغلك

على الأكثـر ، هـو شكلك وتألقك في ليلة العمر.

وأختك ِ عبير الورد اليوم ستسير معك خطوة بخطوة وتصطحبك

في رحلة الإعداد لهذا اليوم

والعناية بجمالك لتصبحي ملكة الحفل ..

:
:
:

الرياضــة الخفيفــة :-


مارسيها كل يوم - ولو لمدة ربع ساعة

وقومي بعمل تدليك يومي للوجه

بأستخدام أصابع اليد الواحدة بحركة

أشبة الدغدغة مبتدئة من الدقن الـــــى

أعلى جانبي الوجة .


ابتسامتك وأسنانــك :-


أبتسامتك الصافية تحافظ على جمال وجهك

وتألقه وتساعد عضلاته على الراحة

أهتمي بتنظيف أسنانك ثلاث مراث يوميآ

باستعمال فرشاة ناعمة ومعجون مــن

النوع الجيـد وقومي بزيارة طبيبة الأسنان قبل الزفاف

سواء للعلاج أو لتنظيــــــف

حتى تتمتعين بثقتك بنفسك في هذة الليلة المنتظرة .

لاكساب الأسنان بياضآ ناصعآ ينصح بدعك الأسنان بشرائح

التفاح أو بأستخدام

قدر معقول من بيكربونات الصوديوم على فرشاة

الأسنان مرة كل أسبوع وإيضا

أستخدام مستحضرات تبيض الأسنان المتوفرة في الأسواق .


اهتمــي بطعامــك وشرابــك


أهتمي بطعامك وراعي كميات السوائل التى تتناولينها..

لاتنقصي مقدار المـــــاء

التى تشربينه في الصيف أو الشتاء

عن ثمانية أكواب يوميآ .

ومن المفضل تنـاول

كوب منه في الصباح قبل الفطور

وكوب قبل النوم مباشرة .

أحرصي على تناول عصائر طازجة

وأكثري من التناول الفاكهة والخضر الطازجة

لأنها تمنح الحيوية والنشاط وتضفي الاشراق على الوجه ،

لما فيها من فيتامينـــــات

ومعادن ضرورية لصحتك وحيويتك .

لا تسرفي في تناول الطعام الغني بالدهون والسكريات ،

وإيضا لاتهملي طعامــــك

بالكامل أو تكتفي بتناول وجبة واحدة ،

وحتى تبدي صحيحة ومتعافية ولكي يظـــل

قوامك رشيقآ بعيدى عن السمنة الزائدة أو النحافة الشديدة -

وبذلك تبديـن في قمــــــة

أناقتك في ثوب الزفاف .


نـامــــي كفـايتــــــك :-


خذي قسطآ وافرآ وكافيآ من النوم في كل يوم -

خاصة قبل الزفاف بأسبوع مـــــــن

الزفاف ( ثمان ساعات ) أبتعدي عن المنومات

والمهدئات وحاولي النوم طبيعيـــآ

فعدم النوم يعكس على وجهك الارهاق

فلا تبديـن بصورة طيبة يوم الزفاف.


تنفســـي بعمــــق :-


تعلمي وتدربي على التنفس العميق المنتظم البطئ من الأنف ،

لتشعري بالأسترخاء

وتتخلصي من الشعور بالقلق والرهاق .

وقومي بفرد جسمك على الأرض وأستنشقي

الهواء من أنفك مع دفع البطن الى الأمام ،

ثم عودي الى الوضع الأول وخذي نفســـآ

عميقـــآ .. كرري هذا التمرين عدة مرات يوميآ فستجدي

أنه يخلصك من العصبيــــة

الزائدة والتوتر ..


40.jpg


:
:


وأخــيــرا ً

هـــمــســة من أخــــــــتـــــك ِ

عــــبير الــــورد


:
:



كوني سيدة الحفل ..

ألهمي الآخرين بنظم قصائد الاطراء والمديح ..

في حركاتك وسكـــناتــــك ..

ولا تنسي ..الابتسامة المتألقة ..

..وألـــــــف مـــــــــبروك ..لــــكـــل عـــروس..




btflypastel1.gif





جـــل التحايا العذبة ،،،



أخـــتـــكــم / عبير الورد



btflypastel1.gif


 

بحر الشوق

๑ . . عضو محترف . . ๑
إنضم
14 ديسمبر 2002
المشاركات
660
مستوى التفاعل
2
الإقامة
RAK
تـــــــــــــــــتسلمين يا عبير الـــــــــــورد ...على الـــــــنصائح

تحياتي

بحر الشوق
 

الصامتة

๑ . . عضو محترف . . ๑
إنضم
5 أبريل 2003
المشاركات
646
مستوى التفاعل
0
العمر
39
الإقامة
؟؟؟
نصائج جميله قد تغيب عن بال اي عروس
لكي مني كل الشكر غاليتي

مع تمنياتي بليله هانئه ومريحه باذنه تعالي

اختك الصامتة تحيكي على هذا النشاط الرائع


اختك الصامتة
 

بن ماكس

:: عضو شرف ::
إنضم
20 مارس 2003
المشاركات
8,661
مستوى التفاعل
71
العمر
46
الإقامة
AbuDhabi
مشكوووره على الموضوع

شدي حيلج

تحياتي
 

Mr.king

:: شخصية هامه ::
إنضم
20 فبراير 2003
المشاركات
2,246
مستوى التفاعل
65
العمر
34
الإقامة
قلبي (الامارات)..ونبضي(عجمان)
مشكوووره على الموضوع
 

نجمة السهره

๑ . . عضو نشيط . . ๑
إنضم
23 أكتوبر 2003
المشاركات
314
مستوى التفاعل
0
العمر
39
مشكور اختي على الموضوع الرائعه ...........


تحياتي نجمة السهره..
 

دلوووعه

๑ . . عضو محترف . . ๑
إنضم
11 ديسمبر 2003
المشاركات
652
مستوى التفاعل
1
العمر
37
الإقامة
RAK
مشكووره اختي على الموضوع الحلوووووو واتمنى من كل عروس ودها صدق ان الناس يتكلمون عن جمالها وها الشي اللي تهتم فيه كل بنت طبعا في هالليله انها تاخذ بنصايحج ،،،، و تسلمين
 

فتاة البحر

๑ . . عضو . . ๑
إنضم
21 ديسمبر 2003
المشاركات
72
مستوى التفاعل
2
العمر
39
الإقامة
الإمارات
تسلمين اختي على موضوعج الطيب إللي يهم كل وحده فينا
 
أعلى