• مرحبا ٬ في حال تعتذر تسجيل الدخول ، يرجى عمل استرجاع كلمه المرور هنا

التحكم بالضغوط وكيفية التخلص منها..!

  • بادئ الموضوع العوسج
  • تاريخ البدء
  • الردود: الردود 13
  • المشاهدات: المشاهدات 2K

العوسج

:: شخصية هامة ::
التسجيل
2 نوفمبر 2003
رقم العضوية
678
المشاركات
18,144
مستوى التفاعل
1,175
العمر
40
الجنس
الإقامة
أينما حل الظلم !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

كيفية التحكم بالضغوط..

كان محاضر يلقي محاضرة عن التحكم بضغوط وأعباء الحياة لطلابه

. فرفع كأسا من الماء وسأل المستمعين، "ما هو في اعتقادكم وزن هذا الكأس من الماء؟. "

الإجابات كانت تتراوح بين 20 جم إلى 500 جم.

فأجاب المحاضر: لا يهم الوزن المطلق لهذا الكأس؛ فالوزن هنا يعتمد على المدة التي أظل ممسكا فيها بهذا الكأس.

فلو رفعته لمدة دقيقة لن يحدث شيء.

ولو حملته لمدة ساعة فسأشعر بألم في يدي اليمنى؛

ولكن لو حملته لمدة يوم فستستدعون سيارة إسعاف.

الكأس له نفس الوزن تماما، ولكن كلما طالت مدة حملي له كلما زاد وزنه.

فلو حملنا مشاكلنا وأعباء حياتنا في جميع الأوقات فسيأتي الوقت الذي لن نستطيع فيه المواصلة، فالأعباء سيتزايد ثقلها.

فما يجب عليك فعله هو أن تضع الكأس وترتاح قليلا قبل أن ترفعه مرة أخرى.

فيجب علينا أن نضع أعبائنا بين الحين والأخر لنتمكن من إعادة النشاط ومواصلة حمل أعبائنا مرة أخرى.

فعندما تعود من العمل يجب أن تضع أعباء ومشاكل العمل ولا تأخذها معك إلى البيت. وتستطيع حملها غداً.

فقط استرخي وروح عن نفسك

ولكم مني اطيب التحاياا وأعذبهاااا

العوسج
 

يتيــــمة الحـب

๑ . . عضو ماسي . . ๑
التسجيل
10 مايو 2004
رقم العضوية
1598
المشاركات
1,279
مستوى التفاعل
8
العمر
41
الجنس
الإقامة
فبلااد الله
رد : التحكم بالضغوط وكيفية التخلص منها..!


امممممممممم
بصراااحة
كلااام منطقي ومعقووول
ومثل ما تكرمت وقلت الواحد مب طووول الوقت مهموووم ومظايحج والمشاكل فوق راسه
جم بيتحمل هالمخلوق
هو فالنهاية بني دم

وتسلم اخوووي العوسج ع المشاركة الطيبة


تحياتي
يتيمة الحب
 

أميرة الحب

๑ . . عضو مخضرم . . ๑
التسجيل
21 فبراير 2004
رقم العضوية
1296
المشاركات
6,640
مستوى التفاعل
7
العمر
40
الجنس
رد : التحكم بالضغوط وكيفية التخلص منها..!

....تسلم العوسج ع الموضوع الطيب...


واعتقد ان هالكلام حق الشباب أكثر من البنات....
 

العوسج

:: شخصية هامة ::
التسجيل
2 نوفمبر 2003
رقم العضوية
678
المشاركات
18,144
مستوى التفاعل
1,175
العمر
40
الجنس
الإقامة
أينما حل الظلم !
رد : التحكم بالضغوط وكيفية التخلص منها..!

يتيمة الحب تسلمين على المرور وابداء رايج ..

اميرة الحب مشكوره للمرور وهو بعد للبنات اللي يشتغلن


تحياتي

العوسج
 

يتيــــمة الحـب

๑ . . عضو ماسي . . ๑
التسجيل
10 مايو 2004
رقم العضوية
1598
المشاركات
1,279
مستوى التفاعل
8
العمر
41
الجنس
الإقامة
فبلااد الله
رد : التحكم بالضغوط وكيفية التخلص منها..!


اخ عوسج
ترا على فكرة الضغوووط مو بس على اللي يشتغلووون
 

العوسج

:: شخصية هامة ::
التسجيل
2 نوفمبر 2003
رقم العضوية
678
المشاركات
18,144
مستوى التفاعل
1,175
العمر
40
الجنس
الإقامة
أينما حل الظلم !
رد : التحكم بالضغوط وكيفية التخلص منها..!

بشكل عام يعني

واذا عندج اضافه اتحفينا فيها


فالنتظار
 

ذياب

بو سهيل
التسجيل
29 نوفمبر 2003
رقم العضوية
744
المشاركات
11,775
مستوى التفاعل
50
العمر
41
الجنس
الإقامة
دار زايد
الموقع الالكتروني
رد : التحكم بالضغوط وكيفية التخلص منها..!

وعليكم السلام ورحمة الله...


يا حيك والله يا ولد العم...


الله يبعد عنا الضيجه و الضغوط...


وتسلم عزيزي ع الموضوع...


تحيــــــــــ ذياب ـــــــــــاتي
 

مطلع_الشمس

๑ . . عضو ملكي . . ๑
التسجيل
17 مايو 2004
رقم العضوية
1640
المشاركات
2,402
مستوى التفاعل
11
العمر
39
الجنس
الإقامة
الامــ shj ــارات
رد : التحكم بالضغوط وكيفية التخلص منها..!

هممممم .. تسلم على الكلام الحلو اخوي العوسج :smile:
وفعلا .. على كل واحد ان يخفف من عبأ الحياة الي عليه ..
وان يعيش حياته .. :smile:
تسلم مرة ثانية الطيب
 

البـ شما ـطرانه

๑ . . عضو ملكي . . ๑
التسجيل
24 أكتوبر 2003
رقم العضوية
660
المشاركات
2,888
مستوى التفاعل
12
الجنس
الإقامة
عن بوظبي ..لا تعوضني لا ديره و لا دبي
الموقع الالكتروني
رد : التحكم بالضغوط وكيفية التخلص منها..!

موضوع جميل وراقي
باسلوب حلو
يجعلنا نفكر في انفسنا ولو دقائق معدوده ..
من ناحيتي انا ..ولو تسمح اخى الكريم يعني

لو احس بضيجه ..او اعصب .او احرق اعصابي
عندي طريقه اتبعها ..

هو اني اييب كلاس ماء ويه ثلج .
.الثلج اتكون كميته اكثر من الماى و افتح التكييف(على درجه 60 او 70) و اقعد على كرسي هزاز
و بس

و بعدين ارتاح

اسفه على الاطاله
...........
...........
.•:*¨`*:•. .•:*¨`*:•.
:::وافر المحبة والاخلاص:::
0..................0
~¤®§][البـ شما ـطرانه][§®¤~

*-:¦:-*
...........
...........
...........
 

العوسج

:: شخصية هامة ::
التسجيل
2 نوفمبر 2003
رقم العضوية
678
المشاركات
18,144
مستوى التفاعل
1,175
العمر
40
الجنس
الإقامة
أينما حل الظلم !
رد : التحكم بالضغوط وكيفية التخلص منها..!

شاكر لكم مروركم

وتسلمون جميعا


العوسج
 
عودة
أعلى