• رؤيتنا : أن تكون برزتنا قلما حرا صادقا مبدعا
    رسالتنا : أن تكون برزتنا مثالا لمصداقية وموضوعية الكلمة وممثلة خير تمثيل للاسم الذي تحمله وتسعى دائما للم شتات القبيله المترامية الأطراف وحسب الامكانيات والسبل المتاحة لدينا مستعينين بما نملك من أقلام قادره على التغيير والابداع
  • مرحبا ٬ في حال تعتذر تسجيل الدخول ، يرجى عمل استرجاع كلمه المرور هنا

حور راكـ التفاح يساعد على خفض الوزن خخ

بطليموس

๑ . . عضو مؤسس . . ๑
إنضم
7 مارس 2005
المشاركات
15,984
مستوى التفاعل
3,816
الإقامة
بـغـداد
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


التفاح يساعد على خفض الوزن



alshohooh-a979b962ec.jpg




أفادت دراسة حديثة بأن أكل تفاحة قبل 15 دقيقة من تناول إحدى الوجبات الرئيسية اليومية يمكن أن يساعد على خفض الوزن.
وأشارت الدرسة إلى أن السعرات الحرارية لمتطوعين شاركوا في الدراسة انخفضت بنسبة 15% بعد تناول الواحد فيهم تفاحة واحدة قبل تناول إحدى الوجبات الرئيسية بربع ساعة.
وأوضحت الدراسة أن أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يصد الشهية بسبب احتواء هذه الفاكهة على "كتلة" ألياف تخفف من الرغبة في الاكل وتساعد بالتالي على خفض الوزن.




مبروووكـ مقدماا :yaw:
 
رد: حور راكـ التفاح يساعد على خفض الوزن خخ

واخيرا يا حور راك بتستوين رشيييييقه كموووووي

خخخخ
 
رد: حور راكـ التفاح يساعد على خفض الوزن خخ

بتحصلون التفاح خلص في سوق
الحق ما تلحق

ككك
 
رد: حور راكـ التفاح يساعد على خفض الوزن خخ

خخخخخخخخخ مالت عليك يالرئتي خخخخخ

دب وييحد والله اناا رشيييقة من قبل هما تبوني اختفي



قااااااااسي القلب خخ
 
رد: حور راكـ التفاح يساعد على خفض الوزن خخ

هههههههههههه

هيه اخيراا حور راك ابتضعف

هع


شكراا عميراوي
 
رد: حور راكـ التفاح يساعد على خفض الوزن خخ

بعييييييييييييينكم رؤووووووووووووت رؤوووووووووووووووووووووووووووووت رؤوووووووووووووووووووووووووت


قولوا شي يزييد وزني مب ينقصواا هماا تبوني اختفي


قساااااااااااااااااااااااااااااااااااااااة خخخ
 
رد: حور راكـ التفاح يساعد على خفض الوزن خخ

حروم ليكم والله أنها كيرئـه

هم ادوروها تنقرض ههههههههههههه
 
رد: حور راكـ التفاح يساعد على خفض الوزن خخ

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ


اووونا أصدق بنت الاصاايل وعذبة راااك


موول ما يكدبوووون خخخ



كيييرئه خخخخخخخخخخخ
 
رد: حور راكـ التفاح يساعد على خفض الوزن خخ

ماااالت خخخخ

هوديناا كديبييين كموووووك خخخخخ ،،،لهدرجة يغوروووووون مني عشون جسمي جسم ملكاات الجمال وهم جسمهم جسم ينووون خخخ


وااافديتني رشيقة وموتوا ياا عذاااال خخخ
 
رد: حور راكـ التفاح يساعد على خفض الوزن خخ

بن موولك تنطنز ليه هاااا

كيرئه وتقدح :1577_1186768770:

كريـئـه = ضعيفونه :==:
 
عودة
أعلى