ALSFA7
๑ . . عضو ماسي . . ๑
- إنضم
- 8 نوفمبر 2003
- المشاركات
- 1,051
- مستوى التفاعل
- 40
- العمر
- 33
- الإقامة
- ღفي قلب راكـ ღ
- الموقع الالكتروني
- www.alshohooh.com
مجموعة من التمارين تناسب الشباب وكبار السن لأنها لا تحتاج لمجهود بدني عالي ،وتعتمد على وضع الجلوس أو بمساعدة الكرسي كما أنها تفيد فى تقوية العضلات بالاستعانة بالدامبل الرياضي.







